Tips menjaga kesihatan semasa musim panas
Assalamualaikum :)
Sebelum ST nak bercelote,, ST nak berterima kasih kpd kitak orang sbb sentiasa "update" ngan blog ST tok. Kali tok ST nak bak sempoi jak. Pake bahasa sarawak kita.
ST nak throwback sikit,
Pernah dolok ST attend wedding kawan ST di Semenanjung,
Kawan kepada kawan ST tek orang sinun (semenanjung). Excited jak rupa nya nak belajar bahasa sarawak sampe sik tetahan ST nak tetak sebab nya terngagak tangga ST ngan kawan ST kelaka sarawak .ST lagik lah excited bila nya padah.. Bahasa Sarawak tok awesome. bunyi nya sangat unik. Salah satu bahasa yang best bila didengar dan dibelajar. Biasalah jiwa seorang photography, jiwa yang penuh dengan kesenian dan keunikan. :)
Bestlah ST dengar kedak nak ya tek. Dalam masa yang sama, siksabar ST nunggu call dari serawak, dapat kelaka serawak memanjang tapi tang tauk jak niat sik bagus. nang langsung sikdapat orang call time ya.. Haha
Haa. Bebalit dengan tajuk yang ingin dikupas kita iaitu tips menjaga kesihatan semasa musim panas,
Ingat sik steament tok, "Mencegah lebih baik daripada mengubati".seperti yang kita maklum, musim panas tok ada nya orang sakit kelapalah ,batuklah, sakit tekaklah dan macam macam agik
Jadi, ST menasihatkan berhati hati dengan musim panas yang melampau terutamanya mereka yang berisiko tinggi.
Di sitok ST kongsikan tips tips nya ialah :
1. Banyakkan minum air putih atau air suam
2. Minum minuman isotonik
3. Lebihkan masa berada di dalam rumah dan hadkan aktiviti di luar
4. Pakai topi atau payung
5. Buka kipas atau penghawa dingin
6. Pakai pakaian yang ringan,berwarna terang dan longgar
7. Tidak duduk di dalam kenderaan bertutup tanpa aircond
8. Pakai losyen pelindung UV SPF 30 ke atas
9. Kurangkan minum minuman kafien, alkohol dan bergula.
Take note tips2 berguna ya tek.
Terima kasih.
Semoga memperolehi ilmu yang bermanfaat :)
Tiada ulasan:
Catat Ulasan